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海藻ダイエット

【海藻ダイエット】海藻には、食物繊維がたっぷり入っており、胃の消化に時間がかかります。その後、食べた糖質の吸収を遅くしてくれますので、海藻の入ったおかずやスープを最初に食べると良い。